Cara Menghitung Takaran Badan Ideal Laki-laki

Cara Menghitung Takaran Badan Ideal Laki-laki

Berat badan yakni salah satu tolok ukur keadaan seseorang bahwa orang itu memiliki situasi tubuh yang pas, kurus, atau kegemukan. carasiumi.com tentu sebagai seorang pria memiliki tubuh yang pas adalah format kepuasan diri. Sistem menghitung berat badan yang pas tentu akan dijalankan oleh seorang pria. Karena seorang pria yang memiliki tubuh ideal tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus dapat lebih bagus saat diamati orang lain lebih-lebih untuk lawan jenis sebab tubuh pas mencerminkan orang tersebut memiliki pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berdaya upaya bagaimana caranya memiliki tubuh ideal. Tubuh tepat dapat didapatkan dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.

 

Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin dapat menolong dalam mencapai tubuh yang pas. Nah selain itu perlu juga diketahui seputar metode menghitung berat badan yang ideal itu bagaimana. Banyak sekali metode yang digunakan dalam menghitung berat badan yang tepat. Melainkan perlu di ingat bahwa menerima tubuh yang tepat yaitu hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu metode perhitungan yang cukup populer dipakai merupakan BMI (Body Mass Index) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang.

 

Nah berikut figur dari perhitungan menerapkan rumus Broscaa. Kita ambil model tinggi badan seorang pria ialah 172 cm. Rumus yang diterapkan merupakan Berat badan pas (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari contoh tersebut yaitu 64.8. artinya bahwa seorang pria yang memiliki tinggi 172 cm mempunyai badan pas dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah telah tahu kan bagaimana metode menghitung berat badan idealmu. Sekarang cobalah salah satu metode ini di rumah dan lihat bagaimana akibatnya apakah sudah ideal atau belum. Sekiranya telah itu merupakan hal yang perlu di pertahankan melainkan bila akhirnya belum tepat tentu sepatutnya ada perubahan yang patut dikerjakan supaya menempuh tubuh yang ideal.